गर्मी दूर करने के लिए शीतली प्राणायाम करें : कांता हुड्डा

हिसार,
पतंजलि योगपीठ से जुड़ी योग शिक्षिका कांता हुड्डा ने कहा है कि कोरोना महामारी के चलते अच्छे स्वास्थ्य के लिए सरकार द्वारा निर्धारित नियमों को अपनाने के साथ-साथ योगाभ्यास व प्राणायाम भी करें तो महामारी से बचा जा सकता है। वे आजकल अपनी कालोनी के बच्चों को विशेष स्वास्थ्य लाभ देने के उद्देश्य से उन्हें योगाभ्यास करवा रही हैं। निशा गोदारा, रीत हुड्डा, ओजस, अरूण, गीता, पायल आदि योगा सीख रही हैं। उन्होंने बताया कि गर्मी दूर करने के लिए शीतली प्राणायाम करना चाहिये। कांता हुड्डा ने बच्चों को बताया कि रोजाना की दिनचर्या में खानपान कैसा हो। किस समय पर क्या खाएं ताकि स्वास्थ्य ठीक बना रहे। उन्होंने कहा कि कोरोना महामारी के कारण व लॉकडाऊन के दौरान लोगों के स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव पड़ा है लेकिन हम थोड़ा प्रयास करके स्वस्थ रह सकते हैं। अपने गली-मौहल्ले में सोशल डिस्टेंस का अंतर रखते हुए योगाभ्यास व प्राणायाम करें व यज्ञ जरूर करें। कांता हुड्डा ने कहा कि हाथों को सेनिटाइज करना चाहिये। खाद्य पदार्थ या तरल पदार्थ गर्म लें। लहसुन, अदरक, हल्दी, का ज्यादा प्रयोग करें। हवन यज्ञ करते रहें जिस कारण वायरस का विनाश होगा व वातावरण साफ होगा। सतर्कता बरतकर ही हम बीमारी से बचे रह सकते हैं।