योग हमारे स्वस्थ जीवन का आधार : श्वेता सैन
हिसार,
मिशन प्रगति संस्था की ओर से सेक्टर 21 के मेला ग्राउंड में पांच दिवसीय योग मेडिटेशन आनलाईन वर्चुअल सेशन आयोजित किया गया। इसमें महिलाओं ने योग एवं मेडिटेशन के गुर सीखे। सेशन में योग प्रशिक्षक श्वेता सैन ने बताया कि आज इस कोरोना महामारी में हमें अपने शरीर को फिट व मजबूत रखने के लिए घर पर ही खुले आंगन या छत पर योग प्रायाणाम सहित मेडिटेशन कसरत को अपनी रोजाना की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। उन्होंने सेशन में महिलाओं को कपालभाति, गोमुखासन, गोरक्षासन, अध्र्यमत्स्येन्द्रासन, योगमुद्रासन, उदाराकर्षण, शंखासन, सर्वांगासन व प्राणायाम सहित अन्य योग एवं मेडिटेशन के गुर सिखाए।
संस्था की संरक्षक आरती ठाकुर ने बताया कि इस महामारी के दौर आज हमें शारीरिक रूप से मजबूत रहना बहुत आवश्यक है। हमें घर में लगे पेड़-पौधौ की देखरेख करनी चाहिए क्योंकि इन्ही से हमें रोजाना सुबह हरे भरे पर्यावरण से शुद्ध ताजा हवा मिलती है। उन्होंने आमजन से भी अपील की है कि घर से बहुत जरूरी हो तब ही घर से बाहर निकले और मास्क एवं सामाजिक दूरी का पालन करें। घर पर बच्चों तथा बुजुर्गों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। इस सेशन में किरण गुंदली, अनु, अल्का सरोहा, तिथि चक्रवर्ती, प्रियंका सहित अन्य महिलाएं शामिल रही।
